“人体一年内接受的辐射剂量不超过50mSv（毫西弗），属于安全范围”“鼻出血时，仰头止血的做法是错误的”……春意渐浓日，不少在安徽医科大学第二附属医院（简称“安医大二附院”）体检的市民，收到了来自院方的健康科普短信。

48岁的合肥市民张先生，近一年内先后做了5次CT检查，始终忧心“CT做多了会致癌”，这份焦虑让他寝食难安。直到收到安医大二附院健康管理中心推送的科普短信，他悬着的心才放了下来。

“一次普通CT的辐射量只有1~2mSv，增强CT也才5~6mSv，远远低于50mSv的安全上限。”该院健康管理中心主管护师疏玉调出科普短信编辑后台向记者介绍，常规诊断性CT的辐射剂量完全在人体可耐受范围内，因此不用担心CT做多了会致癌。

疏玉在汇总健康科普资讯。

在忙完日常体检岗位工作后，疏玉每月都会抽出时间，认真查阅专业文献、权威资料，梳理汇总健康科普资讯，精心编撰科普短信——这项看似琐碎的工作，她已坚持了3个年头。“每个月，我们根据不同时节和体检者需求，准备一期健康科普短信，推送内容包括常见病的预防保健与诊疗建议，并根据季节变化、疾病流行趋势等情况，及时调整，推送贴合实际需求的健康科普知识。”疏玉说。

小小健康科普短信的背后，是医院体检服务观念的转变。传统体检服务，多停留在基础报告解读层面。“普遍存在指导内容同质化、沟通碎片化、专业深度不足等问题，很多健康建议与群众实际生活场景脱节，难以真正转化为健康行为。”该院健康管理中心护士长李燕午坦言，如今，医院将健康科普融入体检全流程，正是希望打破这种局限，为体检人群提供更个性化、场景化、可落地的健康管理方案，让体检不再是“一查了之”，而是成为健康守护的“起点”。

在持续不断地健康科普浸润下，群众的健康意识与健康行为正发生显著转变。

疏玉分享了一件让整个部门都深有感触的小事：去年流感高发期，她推送了健康科普短信《流感来袭，防控有妙招》，内容涵盖疫苗接种、个人防护等实用知识。短信发出当天，医院前台便接到不少咨询电话，一位老年体检者特意打来电话感谢：“正纠结要不要打流感疫苗，看了你们的短信才知道，我属于重点接种人群，这下终于下定决心去社区接种了，太感谢你们的提醒。”

李燕午为咨询者解读检查报告。

“我们希望把专业的医学知识，转化成大家看得懂、用得上的健康提醒，就像一束微光，照亮体检者平时忽略的健康角落。”李燕午的话语，道出了安医大二附院全体医务工作者开展健康科普工作的初心。

科普健康，医者先行。在安医大二附院，许多医务工作者都积极参与到健康宣教和科普工作中，架起医学知识和群众之间的桥梁，进一步提升健康科普服务质量。“目前，我们有20多位医生被安徽医科大学聘为‘千医讲科普’专家库成员，他们利用短视频、直播等多种形式，将晦涩医学术语‘翻译’成百姓听得懂、学得会、用得上的健康锦囊。”该院相关工作人员说。

儿科主任医师项云，便是首批入库的科普专家之一，也是医院较早利用短视频平台开展健康科普的“尝鲜者”。多年来，在繁忙的临床工作之余，他坚持挤时间自制健康科普短视频，解读家长关心的儿童健康问题，累计推出各类科普短视频数百条，用实际行动把专业健康知识传递给更多人。

“我的科普视频创作灵感，大多来自临床一线及当下流行性疾病防控需求。”项云坦言，患儿家长提出的许多疑问，恰恰反映了当下不少家庭存在的健康知识盲区。

项云（左一）受邀参与健康科普电视节目录制。

项云在门诊中就曾遇到过这样的情况：有家长一天内给发烧孩子服用４次退烧药，误以为这样能快速降温，却不知这样反而伤害了孩子。他在短视频中反复提醒家长：“发烧本身是身体清除病毒、细菌的正常防御反应，只要孩子精神状态尚可，无需盲目急于退烧，多喝温水、做好护理即可。”

随着健康科普日益受到群众关注，网络上的科普内容也鱼龙混杂、真伪难辨，不少伪科普、不科学的说法容易误导大众、引发不必要的健康焦虑。“提醒大家，获取健康知识时，尽量选择正规医院、官方平台发布的内容，这样的科普才更权威、更靠谱。”项云说。

一条短信传温暖，一段视频送健康，一句提醒护平安。广大医务工作者正通过多种途径，以专业的素养、务实的行动，把专业医学知识拆解为科学实用、通俗易懂的健康知识传送到千家万户，引导大家提升健康素养，真正做好自身健康的“第一责任人”。